Pilates Terapéutico: Qué es y sus beneficios

¿Qué es el Pilates Terapéutico?

El Método Pilates es un sistema de ejercicios diseñado por Joseph Pilates, quien diseño a principio del siglo XX una técnica de trabajo de fortalecimientos y estiramientos, para realizar en un espacio reducido

Objetivos del Pilates terapéutico

Es un tipo de trabajo activo que utiliza movimientos controlados y la respiración para conseguir:

  • Construir fuerza, equilibrio y flexibilidad
  • Mejorar la postura y la conciencia del propio cuerpo
  • Mejorar la resistencia

Cuando practicas Pilates Terapéutico aprendes a activar de manera correcta la musculatura abdominal profunda y a mantener una correcta postura para un movimiento más seguro.

Ventajas de hacer Pilates

  • Adquirir conciencia corporal
  • Un core más fuerte
  • Mejora de la capacidad pulmonar y de la circulación
  • Mejorar la coordinación tanto física como mental
  • Aumento de fuerza y flexibilidad
  • Mejora de la postura
  • Control corporal


¿Por qué realizar Pilates Terapéutico en AGC Fisioterapia?

Llevamos desde 2011 realizando actividades grupales de Pilates Terapéutico a nivel sanitario intentando promover un estilo de vida más activo y saludable, intentando poner remedio a los estragos que comete el sedentarismo postural, por ello proponemos un trabajo dirigido por Fisioterapeutas colegiados para entrenar la mente y el cuerpo mejorando la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y el movimiento natural sin dolor. Utilizar todo el cuerpo de manera funcional y de manera suave y eficaz está recomendado para todas las edades y para ambos sexos.

Proponemos grupos reducidos para poder cubrir las necesidades de cada paciente, siendo un complemento ideal para las sesiones de Fisioterapia convencional, en el distrito Zaragoza Sur.