¿Qué es el Pilates Terapéutico?
El Método Pilates es un sistema de ejercicios diseñado por Joseph Pilates, quien diseño a principio del siglo XX una técnica de trabajo de fortalecimientos y estiramientos, para realizar en un espacio reducido
Objetivos del Pilates terapéutico
Es un tipo de trabajo activo que utiliza movimientos controlados y la respiración para conseguir:
- Construir fuerza, equilibrio y flexibilidad
- Mejorar la postura y la conciencia del propio cuerpo
- Mejorar la resistencia
Cuando practicas Pilates Terapéutico aprendes a activar de manera correcta la musculatura abdominal profunda y a mantener una correcta postura para un movimiento más seguro.
Ventajas de hacer Pilates
- Adquirir conciencia corporal
- Un core más fuerte
- Mejora de la capacidad pulmonar y de la circulación
- Mejorar la coordinación tanto física como mental
- Aumento de fuerza y flexibilidad
- Mejora de la postura
- Control corporal
¿Por qué realizar Pilates Terapéutico en AGC Fisioterapia?
Llevamos desde 2011 realizando actividades grupales de Pilates Terapéutico a nivel sanitario intentando promover un estilo de vida más activo y saludable, intentando poner remedio a los estragos que comete el sedentarismo postural, por ello proponemos un trabajo dirigido por Fisioterapeutas colegiados para entrenar la mente y el cuerpo mejorando la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y el movimiento natural sin dolor. Utilizar todo el cuerpo de manera funcional y de manera suave y eficaz está recomendado para todas las edades y para ambos sexos.
Proponemos grupos reducidos para poder cubrir las necesidades de cada paciente, siendo un complemento ideal para las sesiones de Fisioterapia convencional, en el distrito Zaragoza Sur.